コーヒーとタバコが口臭の原因に？！対策は

タバコを吸った後の口臭は、タバコを吸わない人には耐え難いものです。また、意外と知られていませんがコーヒーも口臭の原因となります。コーヒーを飲まない人には、コーヒーをよく飲むのかどうかすぐにわかるようです。

私の友人でタバコを吸わず、コーヒーも飲まないという人がいます。彼に言わせると、「タバコやコーヒー単体でも口が臭うのに、混ざるともう無理」との事。タバコやコーヒーの口臭は自分で考えるよりもきついのかもしれません。

どうして、そんなに臭うのでしょうか？原因を探っていきましょう。

この記事の目次一覧

1 コーヒーとタバコで口臭が発生？！

コーヒーとタバコで口臭が発生？！

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コーヒーとタバコで、口臭が発生する原因として共通している事があります。それは、どちらも「唾液を減少させてしまう」という事です。
実は、口臭ケアには唾液が欠かせません。

口臭の最も大きな原因は、口の中の「細菌」が発生させる不快臭によるものです。細菌の数が増えたり、活動が活発になると不快臭が増します。
これを防いでいるのは、実は唾液なのです。

にも関わらず、コーヒーに含まれるカフェインには利尿作用があり、唾液の分泌を抑えてしまいます。また、タバコを吸うと口呼吸になり、口の中は乾燥してしまいます。

これらにより、唾液が減ってくると、細菌が増えて不快臭が発生しやすくなるのです。
また、他にもコーヒーやタバコには問題があります。具体的に見ていきましょう。

コーヒーで口臭が発生する理由

コーヒーで口臭が発生する原因は唾液の減少の他に以下の２つがあります。

口の中を酸性にして、細菌が増殖しやすい環境にしてしまう
コーヒーの成分が舌に張り付き、舌から匂いが発生する

細菌が増殖すれば、不快臭が増します。また、コーヒーの成分が舌に張り付くと舌苔（ぜったい）が増えます。

舌苔とは

鏡で舌を見ると白い汚れが付着しているのが見えます。これが「舌苔」と言われる舌の表面に付着している汚れで、その実体は舌の表面や舌乳頭（舌の表面に多数ある小突起）の間に付着した細菌や、口の中からはがれ落ちた粘膜細胞、食べかすなどのかたまりで、たんぱく質を多く含みます。

出展：glico

舌苔は細菌の塊です。増えれば増える程、不快臭が増すでしょう。

タバコで口臭が発生する理由

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タバコ自体が独特な匂いを持っています。これは、タバコに含まれる成分によるものです。中でもアンモニアやスカトールといった成分が特に匂います。これらは便の中にも含まれる成分です。
この匂いとコーヒーの匂いが混ざり、さらに独特な匂いが発生するのです。

舌苔を増やす

また、タバコに含まれるタールは舌に付着します。いわゆるヤニですね。舌に付着したタールは舌苔を増やします。

歯周病を招く

タバコは口内の細菌を増加させ、歯周病を招きます。歯周病になると、歯と歯茎の間に隙間が出来やすくなります。この隙間を細菌が住処にしてしまいます。細菌は挟まった食べカスを栄養にして、どんどん繁殖します。

これでは、どんどん口臭が増すでしょう。しかも、歯周病の匂いは最強とされています。あなたは歯周病ではありませんか？
以下の歯周病チェックをしてみましょう。

歯周病セルフチェック

歯磨きをしたり、りんごを食べた時出血する

歯垢がついているのが分かる

歯ぐきが、むず痒く痛い時がある

起きた時、口の中が粘々（ネバネバ）する

歯と歯の間によく食べ物がはさまる

口臭が気になる又は、指摘されたことがある

歯ぐきが腫れている又は、腫れたことがある

歯（歯冠）の丈が、長くなってきた

水やお茶がしみる

歯と歯の間がすいてきた（空きっ歯になってきた）

歯がぐらぐら動く又は、動く気がする

タコなど硬いものが噛めない

該当個数　お口の状態と対処法
１～３　丁寧なブラッシング（歯磨き）で改善するでしょう。
４～５　あなたも立派な歯周病予備軍です。検診が必要です。
６個以上　もうあなたは歯周病です。治療が必要です。
該当数字　数字が大きいほど重症の可能性があります。

出展：岡山協立病院